By Milo Ramirez

O teste de 14 dias do Noom ainda está disponível para 2022: aqui está tudo o que você precisa saber para começar

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Perder peso é difícil. Período. Ficar em forma de maneira saudável é simplesmente difícil, especialmente se você estiver lidando com uma mudança repentina e inesperada em seu estilo de vida, como muitos de nós fizemos nos últimos dois anos. Felizmente, para fazer uma mudança, não precisamos desembolsar dinheiro para um personal trainer ou fazer visitas regulares a um nutricionista. Nós só tivemos que baixar um aplicativo!

Noomé diferente. É um programa de bem-estar orientado por aplicativos com coaching individual, foco em terapia cognitivo-comportamental, treinamento pessoal, dieta e muito mais para resultados de longo prazo de apenas uma fonte. Há uma avaliação gratuita disponível também para que você possa ver se está certo antes de se comprometer!



A inscrição para o teste gratuito apresentará a você um mundo de metas alcançáveis, grandes e pequenas, receitas fáceis e saudáveis, truques e dicas psicológicas e, é claro, o suporte do seu especialista em metas. Você não estará trocando mensagens com uma pessoa diferente toda vez que fizer logon. Você pode construir um relacionamento pessoal à medida que seu treinador conhece você, suas preferências, seus desgostos, seu orçamento, seus objetivos, seu estilo de vida e muito mais!

Para ter acesso a um teste gratuito deNoomcom duração de 14 dias, use nosso link especial!

Reivindique sua avaliação aqui

Inscreva-se para umteste gratuito do Noomenquanto ainda está disponível!

Noom é certo para você?

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O início de uma conversa com um especialista do Noom Goal no aplicativo. Noom

Noom pode ser exatamente o que você está procurando se:

  • Você tem problemas para aderir a dietas como ceto, paleo, mediterrânea, Atkins, à base de plantas e muito mais
  • Você tem uma preferência ou restrição alimentar que o impede de cozinhar/comer o que deseja
  • Você não consegue encontrar a motivação para se exercitar ou não consegue encontrar uma atividade física que você possa desfrutar
  • Você está com orçamento limitado e não pode pagar um personal trainer ou uma academia cara
  • Você teve sucesso com dietas antes, mas caiu em um ciclo de dieta ioiô, perdendo peso e depois recuperando-o instantaneamente
  • Você quer ter resistência suficiente para acompanhar seus filhos
  • Você quer entender a psicologia por trás do ganho de peso e perda de peso
  • Você simplesmente não sabe por onde começar

Como funciona?

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Aulas e questionários disponíveis no aplicativo Noom. Noom

NoomA crescente popularidade e os resultados impressionantes que as pessoas estão vendo falam por si. Mas o que é isso exatamente? Como funciona?

  • Todos os especialistas da Goal são treinados em terapia cognitivo-comportamental para ajudar a manter sua mente no caminho certo. Isso é uma coisa enorme que separa o Noom do resto – um foco em mudar seus hábitos e comportamentos diários para que seu sucesso possa se tornar uma vida inteira de saúde e bem-estar. Encontrar a raiz dos maus hábitos e aprender a se defender dos gatilhos pode ser um grande divisor de águas!
  • Sua experiência no Noom será personalizada apenas para você, com base em suas necessidades, objetivos, tipo de corpo, capacidade atlética e até orçamento. Com suporte individualizado e check-ins frequentes, seu especialista em metas poderá aconselhá-lo com base em sua própria vida, se você tem um evento próximo, está ansioso ou quer tentar se tornar vegetariano, por exemplo. Eles também podem responder a quaisquer perguntas e fornecer incentivo e ideias sem fim!
  • O Noom combina dieta, condicionamento físico e psicologia para ser um programa completo que você pode consultar para praticamente qualquer coisa quando se trata de condicionamento físico e perda de peso. Ele ainda possui ferramentas como um sistema de rastreamento de alimentos e um rastreador de etapas para que você possa ver exatamente o quão bem está indo. Além disso, você poderá se conectar com outros Noomers que estão no mesmo barco!

Noom aparentemente tem as respostas para todos os problemas, e é por isso que é o melhor dos melhores. Você vai encontrar muita alegria ao trabalhar em direção a objetivos grandes e pequenos com o Noom!

Prós e contras do Noom

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Um especialista em metas do Noom incentivando um usuário do Noom no aplicativo. Noom

Prós:

  • Um programa que abrange dieta e exercícios, além de mais, para que você não precise consultar várias empresas/treinadores
  • Projetado para ajudá-lo a manter seus hábitos e objetivos saudáveis ​​a longo prazo, não apenas temporariamente
  • Check-ins com seu especialista em metas e a capacidade de se comunicar com outras pessoas no aplicativo podem ajudar a responsabilizá-lo
  • Ensina sobre dieta e condicionamento físico para que você possa entender significados mais profundos
  • Pode ajudá-lo a aprender mais sobre suas fraquezas e gatilhos e como evitá-los e/ou dissipá-los
  • Você pode fazer tudo em casa

Contras:

  • Após o teste de 14 dias, o Noom custará dinheiro, por isso é gratuito apenas por um curto período de tempo
  • Por ser baseado em aplicativo, você não poderá obter ajuda real de seu especialista em metas com exercícios etc.
  • Noom não cria treinos em vídeo

O teste de 2 semanas do Noom, explicado

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Um exemplo de uma pergunta no questionário introdutório do Noom. Noom

O Noom oferece duas semanas gratuitas de seu aplicativo, dando a você tempo suficiente para experimentá-lo e permitir que você explore todos os seus muitos recursos. Após duas semanas, você poderá decidir se deseja continuar e explorar ainda mais o que o programa tem a oferecer!

É totalmente simples começar! Tudo que você precisa fazer é fazer um teste super rápido (não do tipo que você pode falhar) para determinar seus objetivos e deixarNoomsaber sobre seu estilo de vida atual, dieta. etc. É personalizado desde o início. Você responderá a perguntas básicas sobre sua altura, peso e idade e, em seguida, poderá escolher quais tipos de alimentos você gosta de comer e com que frequência come ao longo do dia. Você também responderá a perguntas sobre condições de saúde física e mental – porque elas também podem afetar sua dieta e rotina de exercícios!

Adoramos ver isso desde o início, porque alguns planos de dieta muitas vezes podem resultar em fracasso por não fazê-lo. O questionário pode levar menos de um minuto para ser concluído e, no final, você inserirá seu e-mail para ver uma estimativa de seus resultados potenciais e começar a sua avaliação do Noom. Você não precisa lidar com chamadas telefônicas irritantes ou longas consultas. Se você precisar conversar mais, terá seu especialista em metas!

Você aprenderá rapidamente que parte do motivo pelo qual o Noom é ótimo é que não há um grande compromisso de tempo. Você pode passar o tempo que quiser com o aplicativo, explorando receitas e artigos. Vai de férias e quer fazer uma pausa rápida? Sem problemas. Super determinado? Mantenha o ícone do aplicativo em sua tela inicial!

Após 14 dias, sua avaliação gratuita se transformará em um plano pago, embora você tenha opções de economia de dinheiro com isso - explicaremos abaixo!

Quanto custa o Noom após o julgamento?

Após o término do teste de duas semanas, você pode optar por continuar com o Noom por um pequeno preço. Isso não vai custar o mesmo que contratar um nutricionista ou personal trainer na academia – ou mesmo usar outro aplicativo – e a boa notícia é que, se você se inscrever em um plano mais longo, economizará mais dinheiro.

Se você se inscrever para apenas um mês de Noom de cada vez, custará US $ 59. No entanto, se você assinar um compromisso de 12 meses, custará menos de US$ 17 por mês. Isso é uma grande diferença! Você também pode se inscrever em planos de dois, três, quatro, cinco e seis meses, todos com níveis de preços decrescentes, embora o plano anual seja definitivamente o melhor valor!

Vale a pena pagar pelo Noom?

Se você está comprometido em fazer uma mudança positiva, você pode fazê-lo comNoompor muito menos dinheiro do que em qualquer outro lugar. As associações de academia geralmente custam pelo menos US $ 40 por mês, mas um compromisso de um ano inteiro com o Noom custa menos da metade desse preço. Personal trainers e nutricionistas costumam cobrar pelo menos US $ 60 por hora, cada!

Como posso cancelar o Noom?

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Portal de assinatura do Noom, onde você pode cancelar sua assinatura. noom-cancelar

Precisa cancelar por um tempo ou sente que o Noom não é para você? Cancele sua avaliação ou assinatura no aplicativo acessando Configurações e clicando em Gerenciar assinaturas. Basta seguir as etapas para cancelar a partir daí. Você também pode cancelar no portal de assinatura em seu computador. Você ainda terá acesso a todos os recursos da sua assinatura até o final do seu ciclo de cobrança!

Noom vs. WW

Noom e WW (anteriormente conhecidos como Vigilantes do Peso) têm algumas características semelhantes, mas também algumas diferenças fundamentais. Seus sistemas de rastreamento de alimentos operam de maneira diferente, pois a Noom usa um sistema de codificação de cores enquanto a WW usa seu sistema SmartPoints. O Noom também vem automaticamente com check-ins semanais com seu especialista em metas, enquanto o WW oferece planos diferentes que fornecem ou não treinamento, dependendo do que você paga.

Exemplos de receitas Noom

Como mencionamos, entre as muitas coisas queNoomoferece a você uma lista cada vez maior de receitas deliciosas e saudáveis ​​para que você possa começar a cozinhar feliz em casa com mais frequência, mesmo que não se considere um chef experiente.

Você encontrará coisas como receitas de almoço sem sanduíches, como um Chipotle Chicken Quinoa Burrito Bowl, receitas de smoothies verdes que realmente têm um gosto bom, como a receita de smoothie verde Tiki para perda de peso, receitas de fogão lento ultrassimples como Crockpot Italian Potatoes ou Abóbora Spice Seedy Slow Cooker Granola e até mesmo sobremesas sem assar, como Chocolate Peanut Butter Oatmeal No-Bake Cookies!

A preparação das refeições pode até se tornar uma parte agradável de sua rotina com o Noom, e certamente pode ajudar a facilitar as coisas para você durante a semana, seja levando o almoço para o escritório ou tentando evitar lanchar demais em casa. Você ainda pode desfrutar de seus doces favoritos também - deixe seu especialista em metas ajudá-lo a planejar!

A linha inferior

Noomcertamente impressionará durante seu teste inicial de duas semanas, mas está sempre cheio de surpresas - para que você possa contar com sucesso a longo prazo quando continuar com ele. Nunca houve um momento melhor para se inscrever. Mesmo quando a vida chega rápido, contanto que você esteja se sentindo forte, focando em seu bem-estar e se preparando com o suporte adequado, sabemos que você pode lidar com isso. Este é um acordo por tempo limitado, então vamos fazer isso!

Veja!

Inscreva-se para umteste gratuito do Noomenquanto ainda está disponível!

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A equipe Shop With Us pode receber gratuitamente produtos dos fabricantes para teste. Além disso, a Us Weekly recebe uma compensação do fabricante dos produtos sobre os quais escrevemos quando você clica em um link e compra o produto apresentado em um artigo. Isso não determina nossa decisão sobre se um produto ou serviço é apresentado ou recomendado. A Shop With Us opera de forma independente da equipe de vendas de publicidade. Congratulamo-nos com o seu feedback no correio. Feliz compras!

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